3-11 בדצמבר 2024
8 ימים של ריפוי והתחדשות
על הריטריט
בדצמבר הקרוב, כשהחורף בעיצומו בישראל, נצא מזרחה לחמם את הלב בסרי לנקה היפה.
על חופו הדרומי של האי, בין עצי הקוקוס והמדשאות האינסופיות חבוי ריזורט יפיפה שנוצר על מנת לאפשר ריפוי דרך רפואת האיורוודה והיוגה.
הריטריט הזה נוצר בהשראת המסעות שלנו באי -
שהיו מנקים ומרפאים וממלאים את הלב בשמחה ובאנרגיות מחודשות.
הריטריט הזה נוצר מתוך הידיעה -
שדרך היוגה יחד עם השהייה בטבע האינסופי של סרי לנקה, בתוך השקט, ובין גלי האוקיינוס, יתנו לך בדיוק מה שאת.ה צריכ.ה - גילוי כוחות, משאבים חדשים, שמחה פנימית, כדי לחזור למציאות ולהמשיך לעשות את הטוב ביותר שלך.
אם גם את.ה זקוק.ה לזה כמונו, הריטריט הזה הוא בשבילך.
8 ימים של ריפוי והתחדשות, בחוף הדרומי והשקט של האי היפיפה סרי-לנקה.
*חיילי מילואים שזכאים למענק הטיפולים של משרד הבטחון - החזר של עד 3000 ש''ח.
הסדנאות והתוכן
יוגה
שיעורי היוגה וסדנאות העומק יכללו תרגולי נשימה, מדיטציה ותנועה, ויתקיימו בשעות הבוקר ואחה"צ על ידי מורות מוסמכות ליוגה ויוגה תרפיה.
התרגולים יתקיימו במרחב היוגה, וגם בפעילויות השונות, כך שדרך היוגה תלווה את המסע כולו.
*חשוב מאוד* אינך חייב.ת להיות מתרגל.ת יוגה ותיק על מנת להצטרף לתרגולים, התרגולים מתאימים לכל הרמות, גם למתחילים.
גלישה
ארבעה שיעורי גלישה יתקיימו במהלך החופשה על ידי מדריך מקומי מוסמך. ויותאמו לרמה שלכם !
בין אם אתם כבר גולשים או מעולם לא עליתם על גלשן.
טיולי יום ועוד הפתעות מפנקות ומזינות לב
מיקום
נתארח בריזורט איורוודי יפהפה, שממוקם מרחק 10 דקות נסיעה מחוף הבלו-ביי המפורסם וכפר הדייגים הירקטיאה, והוא שוכן בצמוד לחוף פרטי מהיפים ביותר בחוף הדרומי של האי.
ההחהמרחב המשותף כולל:
מרחב יוגה מאובזר
2 בריכות שחייה
מרחבי דשא שקטים ופינות רביצה
מסעדה מפנקת בה יוגשו ארוחות הבוקר והערב
חוף פרטי
מה הריטריט כולל?
-
טיסות הלוך ושוב
-
העברות משדה התעופה בקולמבו (הנסיעה לריזורט אורכת כ3.5 שעות)
-
7 לילות בריזורט יפיפה ומפנק (בחדר לבחירה)
-
ארוחות על בסיס חצי פנסיון
-
תרגולי יוגה ומדיטציה
-
סדנאות העמקה: צלילים מרפאים, יוגה נידרה, תאי מסג' ועוד
-
4 שיעורי גלישת גלים / סאפ
-
טיול למקדש הבודהה הגדול
-
טיול יום לאונה קרואה והחוף השקט
-
אבחון עם רופא איורוודי ומסז' איורוודי מפנק
-
תרגול מדיטציה עם נזיר בודהיסטי
-
סדנת בישול סרי-לנקית
ועוד הרבה הפתעות ופינוקים
מה לא כלול
*קצת קצת אבל חשוב
-
ביטוח נסיעות אישי
-
החל מה-1 באוקטובר לא נדרש להגיש בקשה לויזה לסרי לנקה
למה לצפות ולוח הזמנים
*לוז לדוגמא נתון לשינוי
החופשה שלנו תתקיים בתחילת העונה היבשה בצד הדרומיי של סרי לנקה. כשהטבע במלואו, וגוונים אינסופיים של ירוק סובבים אותנו.
הזמן הזה בשנה יאפשר לך לחוות את האזור בצורה היותר נקייה מאווררת ושקטה שלו במטרה לחוות כך גם את עצמנו.
רוח ודרך היוגה יהיו שלובים במרחב, באוכל האורגני והטרי, בתכנים ובתרגולי היוגה השונים:
-
תרגולי תנועה ונשימה ישולבו לפני ואחרי שיעורי הגלישה, ובמהלך הטיולי יום
-
התנסות בתרגולי מודעות והתבוננות שונים
-
תרגול נשימה במים ועוד
איך יראה היום שלנו?
8:00-9:30 נעים בבוקר - יוגה/ תנועה וגלישה
10:00 ארוחת בוקר מפנקת
11:00-16:00 זמן חופשי/גלישה עצמאית/ טיול יום/ מסג'
16:00-18:00 סדנת יוגה/ שיעור גלישה ומדיטצית שקיעה
19:00 ארוחת ערב מסורתית
עלויות
לינה בחדר סטנדרט (יש לנו 4 כאלה)
לאדם לבד בחדר
עד ה15/10/24 במחיר הרשמה מוקדמת -2800$,
לאחר מכן 2950$
לאדם שחולק חדר לזוג
עד ה15/10/24 במחיר הרשמה מוקדמת -2600$,
לאחר מכן 2750$
*למקדימים לרכוש כרטיס טיסה - הנחה נוספת
לינה בחדר דלוקס
(דלוקס גן/ דלוקס אוקיינוס)
לאדם לבד בחדר
עד ה15/10/24 במחיר הרשמה מוקדמת -3200$,
לאחר מכן 3350$
לאדם שחולק חדר לזוג
עד ה15/10/24 במחיר הרשמה מוקדמת -2950$,
לאחר מכן 3100$
*למקדימים לרכוש כרטיס טיסה - הנחה נוספת
שאלות נפוצות
-
באיזו תדירות נערכים המפגשים?תדירות המפגשים משתנה מאדם לאדם, ומתקופה לתקופה. והוא תלוי בך ובצרכיך. במצבים אקוטיים יתכן שנפגש פעמיים בשבוע, במצבי הטבה עם המחלה או הכאב נוכל להפגש פעם בשבוע, שבועיים או חודש. מטרתי היא להקל ולהטיב עם המצב בו את.ה נמצא.ת, ושיהיו לך הכלים להטיב עם עצמך בזמנים של רגרסיה או החמרה.
-
האם המפגש הוא במקום מפגש פסיכולוג / פיזיותרפיסט /טיפול תרופתי?לא, מפגשי היוגה תרפיה לא באים להחליף אף טיפול אחר הם הזדמנות אדירה לתמיכה נוספת, בראייה הוליסטית , בתוך מערך הטיפול בו את.ה נמצא.ת. ויותר מזה, הרבה פעמים תכנים שיעלו במפגש יוגה תרפיה יהיו הזדמנות לשיתוף והתפתחות בטיפולים האחרים בהם את.ה מטופל.ת
-
כמה עולה מפגש יוגה תרפיה?עלות מפגשי האונליין: המפגש הראשון בעלות של 350 ש"ח יתר המפגשים בעלות של 300 ש"ח
-
האם יש הכרה של מפגש יוגה תרפיה בביטוחי בריאות?ישנם מספר ביטוחי בריאות שמכירים ביוגה תרפיה וניתן לקבל דרכם החזר חלקי/מלא יש לבדוק זאת באופן אישי מול ביטוח הבריאות שלך במידה ואין הכרה, יש באפשרותך לנסות ולדרוש זאת באופן פרטי מחברת הביטוח
על המנחות
רעות חוצ'ה, מורה ליוגה, ומאמנת רגשית לילדים ונוער.
מלמדת ועובדת בגישה תרפואיטית, מתבוננת בסקרנות על הגוף והנפש האינדיבידואלים הייחודיים לכל אדם ואדם יחד עם חיפוש מתמיד אחרי מה שמשותף ודומה בינינו.
מתרגשת להגיע שוב ולחבר בין כל העולמות.
אור ארליך גיגי, תלמידה בדרך היוגה מ2007. מורה בכירה ליוגה ומדיטציה ויוגה תרפיסטית מוסמכת מטעם הIAYT. המייסדת והבעלים של יוגה תרפיה ישראל- פלטפורמה לקידום היוגה הטיפולית בארץ.
גולשת ממשיכה שמאוהבת בסרי לנקה והאנשים שבה! אחרי שנים של טיולים באי היפיפה הזה, מתרגשת להעביר את הריפוי והשמחה שהוא העניק לי הלאה.